バスケのポジション【パワーフォワード(PF)】を徹底的に解説！試合でも通用する驚きの練習方法とは？

こんにちは！

パワーフォワード専門コーチ

はるやです。

今回は

パワーフォワードの練習方法

について話していきたいと思

います。

皆さん、パワーフォワードに

とって重要な役割ってどこか

知ってますか？

そーなんです、

1番重要なのはリバウンド

です。

今回はパワーフォワードに

とって最も重要な役割である

リバウンドの練習方法をご紹介

します。

今から教える練習方法を聞けば

リバウンドが強くなれます！

逆にこれを知らないといつ

まで経っても上達しませんよ。

3人組ディフェンスリバウンドの練習

まずは3人一組となり、シューター、

オフェンス、ディフェンスに分かれ

ます。

 
シューターは好きな位置から

シュートを打ち、オフェンス、

ディフェンスはリバウンドを

争います。(ディフェンスが内

側の状態からスタートします)

シュートが外れたらリバウンド

を取ってオフェンス、ディフェ

ンスどちらかがシュートを決め

るまで続けます。

この練習ではディフェンス、オ

フェンスのリバウンド練習とポ

ストプレイ、アウトサイドシュ

ートの練習が同時にできるので

おすすめです。

いかがでしたか、このように練習

に妥協せず地道な努力が必ず結果

として表れますので皆さんもこの

練習にチャレンジしてみてはいか

がでしょうか！

最後まで読んでいただきあり

がとうございます！

ご清聴ありがとうございました。