たった3ヶ月努力するだけでいいです！ 低身長で悩んでいるセンターが 地道な積み重ねで ガッチリした体で体力無限大(∞) 全くブレない体幹力が手に入る これで自信を持ってプレーする ことが出来るし、今までベンチ スタートだったのが3ヶ月後 スタメン入り！…
こんにちは！ はるやです。 今回は 身体強化のプロテイン について話していきたいと思います。 皆さん、肉体強化するために 何となくでプロテインを飲ん でませんか？ プロテイン美味しくないから 飲みたくない人はいませんか？？ 「プロテインはビルダーが…
こんにちは！ はるやです。 今回は 自宅でもできる驚きのイメージ トレーニング法について話して いきたいと思います。 皆さん、練習や試合前になると 楽しいイメージや監督に怒られ るイメージを想像したことはあ りませんか？ これは非常に大事なことで、 …
こんにちは！ はるやです。 今回は ピックアンドロールにおける 正しいスクリーンの角度につ いて話していきたいと思いま す。 皆さん、スクリーンを掛けよう としたとき、たまにスクリーン が掛からないってことあったり しませんか？ 特に、パワーフォワー…
こんにちは！ はるやです。 今回は 完璧なピックアンドロール(PnR) について話していきたいと思いま す。 皆さん、オフェンスで1 番効果的な攻め方がピック アンドロールって知ってま した？ ピックアンドロールは、バスケッ トボールで最も効果的なアクショ…
こんにちは はるやです。 今回は 試合中の視野を広げるために やるべきことを3つご紹介し ます。 皆さん、試合中視野が広い人と 狭い人は明かに視野が広い人の 方がバスケが上手そうに見えま せんか？ たとえ、試合中ノールックパスを 簡単に出せる人はなか…
こんにちは！ はるやです。 今回は コンビニで手軽に食べれる、 かつ筋肉にオススメな食品を 3つご紹介します。 皆さん、コンビニで手軽に食べ れるオススメな食事法をご存知 ですか？ これを知っておけば、コンビニに 行きたくてたまらないかも、、 また、 …
こんにちは！ はるやです。 今回は 試合前の食べ物リスト について話していきたい と思います。 皆さん、試合当日に皆さんが 実力をフルに発揮できるには、 試合に合わせた食事と水分補 給がポイントって知ってまし た？ これを知れば、持久力・集中力 など…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は ステファンカリーから学ぶハンド リングテクニック・独自のトレー ニング方法について話していきたい と思います。 皆さん、練習の合間や自主練を 利用して独自のハンドリングメ ニューをして…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は アメリカで行われている体幹 トレーニングについて話して いきたいと思います。 皆さん、体幹トレーニングをする ことで筋肉のバランスを整え、カ ラダ全体の安定性が高まるって知 ってますか…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は 「ディフェンスが上手い人たちが 知っているたった1つのこと」 について話していきたいと思いま す。 皆さん、１つだけ知っておくだけ でディフェンスが上達するって知 っていましたか？ これ…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は パワーフォワードの練習方法 について話していきたいと思 います。 皆さん、パワーフォワードに とって重要な役割ってどこか 知ってますか？ そーなんです、 1番重要なのはリバウンド です。 …
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は パワーフォワードに向いている タイプと必要な能力について話 していきたいと思います。 皆さん、パワーフォワードに向い ているタイプと必要な能力をご存 知ですか？ そこで今回はパワーフォ…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は パワーフォワードの役割につい て話していきたいと思います。 早速ですが皆さん、味方との 連携の中で1番鍵を握るポジ ションってどこだか知ってま すか？ そーなんです、 実はパワーフォワー…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回の記事では パワーフォワード について徹底的に解説して いきたいと思います。 皆さん、パワーフォワードっ てどんなポジション？ちょっ と地味なイメージがあるんだ けど、実際どうなの？ と思っ…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は 1on1で簡単にシュートまで 持ち込む間合いの開け方 について話していきたいと思 います。 1on1で相手とのズレ、距離を つくり外角シュートを狙って いくコツについてご紹介します。 今回は相手…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は 1on1で簡単に抜き去るシュ ートヘジテーションについて 話していきたいと思います。 皆さん、シュートヘジテーション という言葉を聞いても分からない 方が多いのであらかじめ説明させ ていた…
こんにちは！ パワーフォワード専門コーチ はるやです。 今回は 1on1のドライブでキレを出す コツ・練習方法について話して いきたいと思います。 みなさん、1on1で相手を抜く時、 相手の横スレスレを鋭くアタック しますよね。 この時のキレを磨いていくた…
こんにちは！ フォワード専門コーチ はるやです！ 今回は 1on1を行う時に考えるべき こと について話していきたいと思い ます。 みなさん、バスケットは頭を使う スポーツと言われていますよね。 よくあるのが、1on1を仕掛ける 時に自分と相手だけの世界に入…
こんにちは！ フォワード専門コーチ はるやです。 今回は 1on1 で相手を抜けない人のためのトレーニング方法 について話していきたいと思います。 バスケットで地味に大事な「ピボット」がありますよね。 軸足を残して、足を動かして、しっかりとボールを守…
こんにちは！ フォワード専門コーチ はるやです。 昨日位から少しずつ暖かくなってきましたね。 春になってきました。 今回は 「シュートが入る人の共通点」 を話していきたいと思います。 シュートの神様と言えばステフィン・カリーですよね。 彼は間違いな…
